先日の胡瓜のおつまみに続いて
ふた品めの韓国の冷たいお惣菜を。

「マンドゥ（ 餃子の類い ）」の中のひとつで
もともとは旧暦６月に行われる
歳時で食べられていたマンドゥです。
小麦粉で作った料理を食べると
元気に夏を越せると言われていたそうです。

 今月のおうちのみテーマ 
ひんやり＆さっぱりおつまみ

♫ ピョンス（ 片水 ） ♪
白菜キムチやお豆腐を入れたり
野菜だけで作ることもあります。
今回の材料は身近なもので
おうちで餃子を作る要領で大丈夫。
蒸さずに茹でて仕上げます。
【 材料・２〜４人分 】
・牛ひき肉  １００ｇ
・塩  小さじ１/２
・にんにくみじん切り  小さじ１/２
・胡椒  少々
・ごま油  小さじ１

・胡瓜  １本（ １３０〜１５０ｇくらい ）
・もやし  １袋（ ２００ｇ ）
・サラダ油  小さじ１

・餃子の皮  ２５枚
・あれば 松の実  ２５粒

 お肉のこと 
牛肉で作ることが多いですが鶏肉でも。
その時はにんにくでなく生姜を使います。



【 作り方 】
① 野菜とひき肉の下準備をします。
胡瓜は薄切りにしてさらに千切りにします。
塩（ 少々 : 分量外 ）をふって５分ほど置きます。
水分が出たら軽く絞っておきます。

もやしは根を除いて洗います。
（ 根を除くと正味量１５０ｇくらいになります ）
茹でたら荒く刻み軽く絞っておきます。

牛ひき肉にお塩 にんにく 胡椒を混ぜ
最後にごま油を混ぜておきます。
② 炒めます。
フライパンにサラダ油を入れ温めたら
①の胡瓜ともやしを炒めます。
火を通すというより
水分を飛ばす感じでさっと炒めます。
炒めたらバットなどに入れておきます。

同じフライパンで牛ひき肉を炒めます。
火が入ったら先に炒めた野菜と混ぜて冷まします。
③ 包んで茹でます。
餃子の皮を広げて具をのせます。
あれば松の実を。

たったひと粒ですが
食べた時の食感と香りがとても良いです。
ピョンスと言えば
こんな風車の形に包むのが定番です。
（ 真ん中にぎゅっと寄せる感じで ）
ひだを寄せず半分に包むだけでもＯＫです。

茹でて冷水にあげたら出来上がりです。
具には火が入っているので
皮に透明感が出たら大丈夫です。
冷水を薄く張ったり
氷を並べた器にピョンスを並べます。

酢醤油で食べるのがおすすめです。
現地の作り方より
お塩とにんにくを控えめにしているので
柚子胡椒で塩味と辛味を足して食べても。
この量をメインにして２人で食べると
意外なほどお腹いっぱいに。
おつまみのつもりがごはん代わりに。

暑い季節のおつまみにぜひ。
ごちそうさまでした。
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おうちのみ大使　ひんやり＆さっぱりおつまみ